长沙市第四医院给大家提个醒：倒春寒来了，大家得注意脑血管疾病会趁机搞破坏。低温天可是脑血管疾病的高发期，这个时候要特别小心。神经外科二病区主任、主任医师张金灿提醒大家，最近气温一下子降下来，冷得厉害，很容易让血管收缩，血压不稳。这时候老年人、高血压、高血脂这些人就特别容易得脑梗、脑出血这种急性病。所以一定要注意保暖，听身体的警告信号。 为什么倒春寒会让脑血管疾病高发？因为身体在低温中应激反应变激烈，血管受不了。加上天冷喝水少，血液流动变慢变稠，血栓容易形成。而且血压突然升高降低也容易把血管内斑块给震破掉。这些情况都会增加急性脑血管事件的风险。还有心率加快和心肌耗氧增加也会加重心脏和脑血管的负担。 那对于有脑血管病的人来说该怎么防护呢？首先就是温度管理。室内温度控制在18-22度之间，通风时别直吹窗户，每次通风别超过15分钟。出门一定要穿暖和点，尤其是头、脖子和脚。 然后就是用药管理。降压药、降脂药、抗凝药这些千万别随便停或减量。最好随身带着急救药和病历卡还有紧急联系人电话。 活动方面也要注意安全优先。雨雪天尽量少出门实在要出去的话就选在上午10点到下午3点这段时间温度高点的时候出去。运动就散散步打打太极拳这种温和的项目就行了，每次30分钟以内别太激烈。 饮食上要多喝水少喝酒少吃油腻东西。少量多次喝温水保持每天1500到2000毫升的水量也别一次性喝太多水。低盐低脂饮食还要多吃点纤维。 如果出现突然剧烈头痛、单侧肢体麻木无力、说话不清或者表情不对劲的情况都得小心可能是卒中赶紧打120急救！记住这个简单口诀“BE FAST”，及时处理就不会耽误救治黄金时间。 湖南医聊特约作者陈琳写的这篇文章还是挺实用的（编辑YT）。