雨水来了，悄无声息。春天到了，好雨也就悄悄地下起来了。古人把这种春雨写进诗里——它不大声喧哗，但是让所有的东西在沉睡中醒过来。到了正月中旬的时候，太阳黄经达到330°，公历2月18到20日这个时间段，雨水节气就开始了。太阳暖风吹过来，把冰雪融化成雨水。此后，轻轻的云彩遮住月亮，飞舞的雪花变成水汽飘流，春水开始涌动，树木也开始生长。雨水节气还分为三个时段。第一个时段是獅虎开始活动，第二个时段是草木开始萌芽，第三个时段是池沼逐渐被填满。猛兽从洞里钻出来了，草木抽出了嫩芽，水泽渐渐积满了水。大自然就像被按下了启动键一样开始运作。你可以试着做点小手工来感受一下春天。剪一片云朵形状的彩纸，滴几滴透明胶做雨，再粘上几片嫩叶。指尖触摸到微凉的纸胶时，你就握住了春天的邀请函。 雨水时节养生很重要，给脾胃做好保护工作吧。这个时候风多物燥容易伤到脾胃，给它上一道防御墙吧。饮食方面多吃点大枣、菠菜、山药还有茼蒿这些食物吧。它们可以养血又能够利湿啊。 早上晚早点时候喝点红枣粥或者菜汤比较好啊，润口又暖胃。早上晚早点时候给身体添件衣服吧，特别注意保护好肚脐和脚踝这两处地方啊。别让倒春寒找机会钻进来了。 给身体保暖不是简单地多穿件外套那么简单的事儿啊。随着气温升高得很快的话昼夜温差能有八度以上呢。减衣服要采用下厚上薄的方法吧：给脚踝和膝盖留一点余温。 运动方面晨跑、做八段锦或者散步都不错啊，稍微出点汗就可以了别让汗水带走刚刚积累的阳气。 居家做艾灸试试吧：中脘还有足三里这两个穴位可以祛湿又健脾啊。 雨水是一个辛勤奉献的角色啊它轻抚大地还给万物带来改变呢等到下个节气来的时候咱们走出屋檐和孩子一起在幼儿园草地上踩水花吧那是春天给咱们大人的回信呢。