简直让人匪夷所思，每天吃颗黑芝麻核桃红枣丸，就能让头发乌黑浓密！那种哗啦啦掉发、镜子里突然冒出几根银丝的焦虑，一下子就没了。你看我家快60岁的老母亲，出门根本不像这个年纪，头发黑亮得很，不少人都以为她才四十多岁。她最拿得出手的资本就是这一头秀发，周围的老姐妹羡慕得不得了。 秘诀其实全在这张嘴，光抹护发产品哪有内调实在？我妈已经坚持十几年了，每天早上或者睡觉前，必定嚼一颗自己做的养发丸。食材在菜市场都能买到，炒点黑芝麻加点核桃和红枣，料理机打碎后淋点蜂蜜揉成团就行了。 这丸子别看做法简单，配方可大有讲究。黑芝麻专门补肾补气血，核桃补脑固根，红枣补气养血。中医说“发为血之余，肾之华在发”，三样东西配在一起，正是补肝肾的好方子。为了去油腻和肠胃吸收，黑芝麻得小火慢炒到爆开。做出来的团子有微微的颗粒感嚼起来更香，蜂蜜不仅调味还能当粘合剂。 血糖高的人不用加蜂蜜，加点温水就可以揉成团。最重要的是不能贪心，每天一颗刚刚好，多了容易上火。如果一边熬夜一边吃也没用，一定要早睡早起配合食疗才行。这方子我已经试过了，坚持一周身体就能感受到变化。