脖子这边啊，有两个地方可千万不能随便乱按。前两天网上说的那个33岁的男子，就是因为做了强度比较大的颈部按摩，结果脖子受不了了，狂甩头、乱揉，最后直接给搞出了脑梗。 那个给大家讲病的医生叫曹宇悦，她之前在人民日报健康客户端发过文章。这次那个男子按完脖子后感觉不对头，以为甩甩头就没事了，结果左边身子直接不能动了，说话也含糊不清，这才赶紧去了医院。 经过诊断啊，医生说是他用力太大把颈部的血管壁给撕破了，导致椎动脉血管夹层，这就引发了脑梗。江苏省有位叫欧阳钢的名中医，也是省级机关医院针灸推拿科的主任，他解释说咱们脖子后面有好多通向大脑的血管，而且还有个叫颈动脉窦的压力感受器。 平时正规的按摩一般不会伤到这些动脉血管，要是力度太大或者手法太粗鲁，那就麻烦了。因为那个血管壁很脆嘛，一撕开就容易形成夹层，严重的时候还会让人头晕、晕倒甚至缺血。 所以咱们平时做按摩的时候啊，尽量揉后面的肌群就行了，别去碰前面或者侧面那些地方。 欧阳钢建议如果觉得脖子不舒服最好还是去正规的医院看看。那种长期坐在电脑前累出来的酸胀感呀，医生会帮着放松肌肉；要是因为姿势不对把颈椎错位了，他们也能通过规范的手法把它给复位回来。 不过啊，像那些高龄老人还有高血压、高血脂、糖尿病这些基础病的人就得特别小心了。 这种人不是说完全不能做按摩和治疗，就是坚决不能去那种不正规的地方挨顿猛砸或者乱正骨。 哪怕去了正规的地方看病也得先跟医生说明白自己的情况。 如果只是单纯的脖子酸那多半是肌肉累的问题没啥大风险； 要是按完后发现头晕、手脚没力气、走路不稳或者想吐那可就要马上上医院了。 这时候多半是脑子供血出了问题了，要是拖着不去治那可是要出大事的。 朱旖医生是江苏省省级机关医院急诊中心的主任她也说了急性脑梗有个黄金治疗时间窗就是发病后的4.5小时内一旦错过就很容易导致永久性损伤甚至没命了。 特别是老年人血管弹性差反应慢还容易有症状被忽略所以平时发现手脚发麻、说话不利索这些情况都得提高警惕及时去医院看看。 欧阳钢最后还教了几招缓解疲劳的方法 你可以用暖宝宝、热毛巾或者热水袋热敷一下脖子 每天做2到3次 每次敷个20分钟左右就能轻松不少； 平时泡泡热水澡、贴个膏药也能让肌肉放松不疼； 千万不要傻乎乎地去模仿网上那些所谓的颈椎康复动作 因为不专业的操作很容易把肌肉和血管都给弄坏。