人到中年，肝火很容易找上门来，搞出头晕、眼睛干涩发红、脾气暴躁这些让人难受的状况。很多人会拖着不解决，结果身体越来越差，真的没必要这么折磨自己。其实只要用三种家常茶就能把肝火降下来，喝完3天你就会发现头晕眼胀都没了，睡觉也踏实了。 第一种就是玫瑰茉莉菊花茶，专门用来疏肝降火、让心神安定。肝火旺的人多半情绪不好、胸口闷爱叹气。玫瑰花能理气活血，茉莉花清香能解烦忧，菊花可以清肝明目。把这三种花放在一起泡茶，喝下去就会感觉胸口轻松很多。做法也很简单：放3朵玫瑰、3朵茉莉和5朵菊花，用开水冲开闷5分钟，早晚各一杯喝上3天。 第二种是橙子玫瑰茶，口感清甜还能降火疏肝。很多时候肝火上来还会口干口苦、心烦意乱。橙子皮能理气健脾，玫瑰花能柔肝不刺激肠胃。这杯茶酸甜好喝得像果茶一样，大人小孩都能喝。对于工作压力大、爱发火又睡不好的人特别管用。做法就是把橙子洗净切片，加2朵玫瑰用热水冲泡就行。 第三种是麦冬玉竹百合水，专门用来滋阴降火、帮助睡眠。有的人肝火旺其实是身体里的虚火在捣乱，越去清它越旺反而睡不着觉。麦冬和玉竹能滋阴润燥，百合能清心安神。把这三种东西煮10分钟喝下去就能给身体补回缺失的水分，火自然就灭了。对于长期熬夜、口干舌燥半夜醒的人效果最明显。 这三杯茶都不寒凉也不伤胃，轮流着喝上3天就能看到明显变化：头不晕了眼也不胀了脾气也变好了。坚持喝下去就能把十来年积攒的肝火都清理干净。只要用家里的食材煮一杯茶就能解决大问题，安全又见效快。