小李是湖北青岛的一个20岁的运动爱好者，他经常在健身房里呆上一两个小时。为了在运动时享受音乐，他买了一个骨传导耳机。但是，最近他总是被耳鸣困扰。医生给他做了一系列检查，发现他患上了噪声性耳聋。这种听力损伤如果持续时间超过3-6个月，就很难逆转。小李非常疑惑，觉得自己年轻，耳朵怎么会出问题呢？主治医生冰丹是华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科的副主任医师。他在了解小李的病史后，发现这和小李长期在健身房戴骨传导耳机有关。冰丹告诉记者，他经常接诊到因为长时间戴耳机导致听力损伤的患者，年轻人占多数。这些患者通常不是因为听力下降来就诊，而是因为耳鸣。 有些急性的声音创伤，比如被鞭炮炸聋了，很容易被发现。但是慢性的声音创伤就容易被忽视。这些病人往往没有意识到自己的听力有问题，而是被频繁的耳鸣弄得不得安宁才来就诊。冰丹说，通过问诊能发现，这类病人很多都有长时间戴耳机的习惯。有些甚至挂着耳机过夜一两年下来，听力就不知不觉被偷走了。 记者在社交平台上搜索发现，反映佩戴骨传导耳机出现不适症状的情况并不少见。一位网友表示游泳时买了个骨传导耳机，但是一戴上就头疼。评论区很多网友也有相似经历。他们一开始都以为是自己身体有问题或者作息不好导致的症状，直到停用耳机后症状缓解才发现是耳机惹的祸。 冰丹特别指出一个误区：现在有些宣传说骨导耳机会保护听力不会影响听力，但实际上不管是气导耳机还是骨导耳机最终都要传达到内耳毛细胞。如果使用不当都会影响内耳毛细胞功能导致听力受损。 医学专家强调避开耳膜并不等于保护听力。声音的传导路径不同但最终声强仍然会影响内耳结构如果音量过高毛细胞同样会受损导致听力下降。 世界卫生组织指出只要音量超过80分贝持续一定时间耳蜗毛细胞就会过度刺激而受损最终导致听力下降。嘈杂环境容易让人调高音量来获得更好的听觉体验反而增加了风险。 那么如何既享受音乐又保护好自己的耳朵呢？冰丹建议大家牢记“三个60原则”：第一音量不超过60%；第二使用时间不超过60分钟之后休息10分钟以上；第三环境噪声小于60分贝尽量在安静环境下使用。骨传导耳机适合户外运动和骑行等需要同时听到环境声音的场合；在安静环境中可以选择音质更好的传统耳机。定期进行听力检查可以及早发现问题并采取相应措施。 3月3日是第27个全国爱耳日主题是全民科学爱耳共护听力健康。记者采访医学专家发现无论空气传导式还是骨传导式耳机如果使用不当都会造成感音神经性听力损伤这些损伤是不可逆的。随着使用人群扩大有人开始反映佩戴后头晕耳鸣甚至听力下降等情况这款产品通过不塞耳朵保护听力等卖点迅速成为运动爱好者和追求健康人士的新宠但是最近出现了一些负面反馈需要大家警惕这个现象给我们提供了一个警醒让我们更注重自己的身体健康和耳朵保养问题不要让一时冲动给自己带来不必要的麻烦和痛苦。