2026米科尔蒂纳-米兰冬奥会花样滑冰女子单人滑项目中获得金牌的阿丽莎·刘美贤，谈到她强大心理素质的秘诀：“起码睡够8个小时”和“和爱的人聊天”。这个20岁的美国选手在这次冬奥会女子花滑自由滑比赛里展现出毫无紧张感的神态，流畅地完成了表演。她之前接受美国电视台NBC《今日秀》访问时，也提到了同样的话题。阿丽莎·刘说，“我觉得睡眠是最重要的”，“想要保持心情愉悦，就得保证充足的睡眠时间，至少要有8个小时”。阿丽莎·刘还认为和家人沟通也很重要。她在节目里提到，“在我的生活里，家庭是个关键角色”，“我最喜欢和三个姐姐还有一个弟弟一起玩”。这个节目的官网也这么写，“她的父亲是她最大的支持者”。看来和家人聊天给了她强大的心理支持。这次比赛后，她也给那些有心理困扰的人建议道：“不要拿自己和别人比较，按自己的路走就行。”阿丽莎还鼓励大家多休息：“如果觉得难受就休息吧，别害怕休息。”这次访问的话题引起了很多海外网友的讨论。“初中升学考试时学校发传单说睡7小时就要落榜，当时很震惊”。“很难睡够8个小时”，“有时候突然醒来也没什么感觉”。“阿丽莎小姐心理年龄真不小啊”，“可能因为从小经历多所以很成熟吧”。“走自己的路”这种话听起来容易做起来难，“总是忍不住要比较”。很多人觉得能睡得多就是年轻的证明，“对于早上4点多起床、晚上7点多才到家的人来说确实很难做到”。