不少孕妈为了保护胎宝宝发育，就把所有心思都放在宝宝身上，结果忽视了自己的口腔健康。等到牙龈肿起来或者智齿疼得受不了时，又不敢去治疗，生怕影响胎儿。其实孕期口腔不好，既让孕妈没法好好吃饭，心情也变差，严重的时候还会连累肚子里的宝宝。今天咱们就来说说怎么解决孕期的口腔问题，给大家提供实实在在的护理方法和应对突发状况的原则，帮大家守住孕期口腔健康。 首先得搞清楚为什么孕期容易出现口腔问题。孕期体内激素水平像坐了火箭一样往上蹿，孕激素和雌激素一高，牙龈的血管就会变得特别脆，稍微一刺激就容易出血。而且激素变化还会让嘴里的细菌环境乱套，让那些有害的细菌更容易繁殖，引发牙龈炎或者牙周炎。这些激素带来的变化，是引起口腔问题的一个重要原因，大家得提前有个心理准备。 另外一个原因是饮食习惯变了，给口腔增加了不少负担。很多孕妈喜欢吃酸酸甜甜、软软糯糯的食物，还经常加餐，嘴里的残渣就给细菌提供了养料，让牙菌斑形成得更快。有的人为了补营养，糖分摄入也多了，糖分不仅腐蚀牙釉质，还让有害菌更嚣张。这些习惯的改变让嘴里比平时难清洗多了。 日常护理得把工具选对。刷头最好小一点、软一点的牙刷，别刺激牙龈；牙膏选含氟量在0.05%-0.11%之间的那种，既能防蛀牙又不会伤害宝宝。早晚刷牙不能少，每次得刷够3分钟。吃完东西记得用清水或者淡盐水漱漱口。 饮食上也要调整一下。尽量少吃精糖、碳酸饮料和太酸的东西；多吃富含维生素C的蔬菜水果，或者富含纤维的粗粮，咀嚼的时候还能顺便清洁牙齿。吃饭要定时定点，别老加餐。 定期检查很关键。最好在怀宝宝之前就把嘴里的问题处理完；如果孕前没弄，怀孕4到6个月这段时间是做检查和治疗的好时候；平时每3个月也可以去看看医生。 要是遇到突发情况怎么办？ 牙龈出血或者肿痛时别乱吃药。先用淡盐水漱口，每天3到4次就能缓解炎症；刷牙的时候动作轻一点。要是疼得厉害就得找医生开药。 智齿发炎了也别急着碰它。用温盐水多漱漱口就行；别拿手去挤；要是脸肿了或者发烧了必须去医院冲洗一下；医生会开对宝宝无害的药。 孕期口腔保健虽然容易被忽略但特别重要。从了解问题原因到每天做好清洁再到正确应对急症，每一步都关系着大家和肚子里宝宝的健康。只要学会科学的方法就能轻松避开这些麻烦事。