董宇辉常说，你仔细琢磨一下，心情舒畅时，家里日子过得红火，工作顺风顺水，财运也是一路高涨。可一旦心里堵得慌，身体也跟着难受，家里鸡飞狗跳，想赚钱也没了门路。咱们得学着把情绪管在笼子里，当个自己的心理医生。出门前别带那股子气，遇事不生闷气，睡觉前把烦恼抛干净，急脾气也得压一压。脑子清醒的时候就该干事，搞不清方向了去翻书看看，一个人待着的时候好好反省反省，气头上一定要稳住阵脚。千万别让情绪这玩意儿把一辈子都给糟蹋了！ 回头看看古人的做法就知道有多重要。孔子讲过“君子不器”，真正有本事的人不会被心情牵着鼻子走，喜怒哀乐全是过眼云烟。苏轼这一辈子挺倒霉，到处被流放，但他总能苦中作乐。就在黄州那会儿日子过得很苦，他反而写了《赤壁赋》这样的传世之作，那种不管遭遇什么都能笑看风云的劲儿太难得。 情绪就像是水里的波浪，平平稳稳的时候才能映出天空的样子，要是疯涨起来可不得了。带着怒气出门就像揣了颗不定时炸弹，不但伤人还伤己；带着怨气办事，那就是往别人身上泼脏水。反过来看廉颇和蔺相如的故事就明白了，蔺相如面对廉颇的找茬一直忍着最后才感动了对方。两人结成了刎颈之交一块儿帮赵国打下江山。 心里的烦恼像灰尘一样不扫就越积越多。晚上翻来覆去睡不着全是因为脑子里装着乱七八糟的事儿。带着烦恼睡觉第二天肯定没精神；聪明人睡觉前啥都不想让脑子放空。 急性子的人往往忙中出错。现在节奏太快大家都想立马看到效果；但俗话说得好“欲速则不达”。咱们得脑子转得快的时候做事有条不紊；迷茫的时候多读书就能找到方向；一个人独处的时候好好想想自己过去干了啥；气头上更得控制住。富兰克林也说过“愤怒总是有原因的但从来没一个是好理由”。 在生气的当口先深呼吸离开现场缓口气；等情绪稍微平复了再想办法解决问题。只有这样才能避免做出让自己后悔的傻事。 人生就像在大海里航行要是被情绪牵着走就会迷失方向；只要学会管理自己的情绪就能掌控自己的命运。咱们就用阳光的心态去面对那些不开心的事用宽容的心去拥抱这个世界的美好这样才能在舞台上唱出属于自己的歌实现内心的平衡让生活因为情绪管理而变得多姿多彩。