春节长假眼看就要过完了，大家都准备动身回家了吧？路上怎么消毒才能让人心里踏实点呢？现在我们就来唠唠，怎么科学把这个健康关给守好。出门前，咱们千万别光想着路线和行李，“出行健康包”一定要备齐。口罩、酒精棉片、免洗洗手液这些小东西，虽然不起眼，但关键时刻能救命。 坐上公交车或者地铁，先把口罩给戴上，手也得勤擦一擦。车厢里的小桌板和扶手太脏了，最好用酒精棉片先擦一遍再用。碰完按钮什么的，如果手上没沾到明显污渍，直接拿点免洗手凝胶搓搓就行；要是有脏东西了，最好去流动水那用肥皂好好洗洗。呼吸道疾病特别容易凑热闹，咱们尽量躲着人多空气闷的地方走。候车室、售票厅这种人来人往的地方，口罩必须得戴上；要是旁边的人正打喷嚏咳嗽呢，更得捂严实点，还要把手洗干净。 到了家里第一件事就是把手给洗了，随身带的行李表面也简单擦一擦。平时家里干净就行，没必要天天消毒通风保持顺畅就可以了。出门回家手机钥匙之类的小东西也能用酒精棉片擦擦。如果家里有人生病了，保持卫生就显得特别重要。只有遇到明显被污染或者有必要的情况才去消毒处理。开窗通风的时候小心别着凉了感冒的人尽量别跟其他家人靠太近或者共用盘子碗筷什么的要是能隔离就隔离一下其他的家人不管是在外面回来还是在家里都得多注意洗手。 给大伙儿提个醒：选消毒剂的时候认准含酒精的，浓度得在60%到80%之间才能杀得了大部分细菌病毒。平时多吃点橙子猕猴桃这种含维C的水果能增强免疫力每天坚持快走或者慢跑30分钟也能让身体更结实。 好不容易过完年大家可能会觉得心里慌慌的可以试试深呼吸或者冥想来调节一下情绪保证每晚睡够7到8个小时身体才能恢复得快。 总之假期返程科学消毒是关键只要把行前的准备做好路上的注意事项也跟上回到家再把卫生搞利落您就能好好保护自己和家人在这个特殊时候大家一定要保持警惕做好防护希望这份指南能帮您平安到家。