随着农历二月初二临近，民间将迎来传统节日“龙抬头”；这个源自农耕文明的节日，既与“春耕伊始”的时令节奏相呼应，也延伸出不少养生讲究。民俗学者表示，此时阳气升发但天气仍多变化，容易遇上“倒春寒”，需要根据个人体质做好防护。其中，属相羊的人因体质特点，更应注意保暖与调适。
“龙抬头”提醒人们告别冬日的迟缓，进入春天的生长节奏。与其把希望寄托在玄而又玄的说法上，不如把传统的仪式感转化为具体的自我照顾：穿得更合适、吃得更温和、睡得更规律、心态更稳定。顺当的日子，往往来自对身体信号的尊重、对生活节奏的掌控，以及对家人与自我的善意。