婆婆从老家带了一袋黑枸杞和桑葚干让我试试，她说不用老吃药。说实话我当时没抱多大希望，但就是从那以后坚持喝了半年。现在素颜也敢出门了，脸颊自带自然红润，嘴角那圈暗沉也变浅了不少。 刚开始过敏那会儿，脸色蜡黄得连粉底都盖不住，真像个“黄脸婆”。婆婆让我每天清晨喝一杯这黑紫茶，才喝了一个月，熬夜后第二天脸就不再是灰扑扑的了。到了第三个月，眼周的暗沉明显退下去了，同事都在问我用了什么秘诀。 这茶之所以有效果，是因为黑枸杞里的花青素含量是蓝莓的10倍左右，抗氧化能力特别强；桑葚干维生素C含量也高；再加上玫瑰花和红枣提香又补气血。婆婆教了我一个“三步煮茶法”，1个人份需要黑枸杞15粒、桑葚干20g、玫瑰花5朵和红枣3颗去核。冷水泡10分钟让花青素释放出来，然后小火煮5分钟水变深紫关火焖3分钟再喝，这样煮出来的茶最好。 早上空腹喝效果最好，下午3点前喝完就行。为了给身体一个吸收的节奏，每周可以喝5天停2天。还有几个小技巧：秋冬皮肤干的话可以加半朵泡发好的银耳；上班族没时间煮就用保温杯冷水泡30分钟；特殊时期或者体热上火的人要适量减少红枣的量。 有人问喝了这茶尿会变紫是怎么回事？这是花青素没完全吸收正常代谢导致的，多喝水就行。还有人担心白天喝了会晒黑？其实资料显示花青素反而能增强皮肤的紫外线抵抗力，夏天出门我感觉晒红程度确实减轻了不少。 每天看着水色由浅变深就像在给皮肤做内循环一样。这杯茶的成本连外面一次护肤体验的三分之一都不到呢。