嘿，你听说了没？最近网上有些“增高神药”，宣传说孩子能“猛长20厘米”，让很多杭州的家长都慌了神。这事儿可不简单，好几家卖这个东西的店都被立案调查了，你赶紧给自己家孩子查查吧。 我们就在那个购物平台上搜了一下“氨基丁酸”，发现有一堆儿童增高产品。有的说每天喝一小支就能长高，有的干脆劝家长别让孩子输在起跑线上。这帮商家就把“γ-氨基丁酸”这个成分和长高挂上钩，还专门在产品详情里贴出说明说能帮矮小的孩子长高，直接把自己的东西标榜成了“增高神药”。评论区还有人分享孩子用了之后的“长高体验”，看着挺诱人的。 不过医生说了，γ-氨基丁酸其实就是咱们身体里本来就有的一种神经递质。外源补充主要就是用来镇静、助眠、缓解焦虑的，至于能不能让孩子长高，那还真没什么强证据支持。而且过量摄入还可能搞乱咱们身体自己的神经递质平衡，让人嗜睡或者注意力不集中。 专家提醒说，市面上根本没有那种吃了马上就能长高的药。孩子的身高是吃、睡、动和遗传一起决定的，再高级的保健品也代替不了均衡的饮食和健康的生活方式。 更别提法律这块儿了，2023年9月1日刚发的那个保健食品目录里，“改善生长发育”这个功能已经被删掉了。这就意味着不管是普通食品还是保健食品，都不能再宣传“长高”或者“改善生长发育”这些功能了。 现在好几个媒体都举报了这事，相关部门已经对几家店和直播间立案调查了，判定为虚假宣传。 既然说到长高，咱们就顺嘴说说怎么科学地让孩子长身体吧。 春天正好是孩子长身体的黄金季节。家长们可以对照下面这些标准来看看自家娃长得咋样：0到1岁的娃一年长25到27厘米；1到2岁一年长11到13厘米；2到3岁一年长7到9厘米；3岁到青春期前每年长5到7厘米。 如果发现孩子长得明显比别人慢，那可能就是生长迟缓了，得赶紧带他去看医生评估一下。 要想让孩子长得更高，家长得在这几件事上下功夫： 首先是保证睡眠质量。最好让孩子晚上9点半前上床睡觉，关灯睡觉比较好。如果到了十一点十二点孩子还没进入深睡眠，生长激素的分泌就会受到影响。 其次是多晒太阳做户外运动。晒太阳能促进维生素D的合成和钙的吸收。每天坚持活动1到2个小时对长个很有帮助，推荐跳绳、打篮球、游泳还有各种拉伸运动。 最后是饮食要搭配合理。多给孩子吃点富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像牛奶、豆制品、鱼虾瘦肉这些都不错。蔬菜和水果也不能少，能保证维生素和矿物质的摄入。高糖高脂肪的东西还是得少吃点。 最后给大伙儿看看这次文章的编辑是谁：刘思安一审叶璐；二审曲艺；三审沈麟。