春分养生指南来了，穿衣、净宅、吃菜全都有。首先看看时间点吧，3月21日早上5时24分，太阳直射赤道，白天黑夜就这么给平分成了两半，春分就正式开始了。这时候燕子也开始飞回北方了，桃花和梨花把天空弄得粉粉白白的，海棠、梨花、木兰这些花也开始陆续开放了，“一候海棠、二候梨花、三候木兰”，这三种花开在一起就像一场热闹的接力赛，把整个园子都闹腾得不行。接下来聊聊穿衣问题吧，大家可别小看“倒春寒”，气温虽然升得很快，可冷空气还是喜欢突然冒出来捣乱。“春捂”其实不迷信，它就是在跟天气做斗争呢。给身体准备好三层衣服，内层要透气排汗的，中层保暖，外层再加件厚外套防风。厚外套别着急收起来呢，早晚披一件正好合适，脚上也要注意保暖哦，袜子要穿得比心脏位置稍微厚一点才行。再说说净宅吧，春分以后白天变长了，阳气上升得厉害，最适合给家里做一次大扫除啦。早上6点钟起床吧，把被窝里的睡意留着睡觉。打扫的时候别忘了床底下、窗户边还有暖气片这些地方灰尘可是冬天留的遗书呢。通风时间选在上午9点到11点这段时间吧，这时候的风比较柔和。每次通风15分钟就可以了，通风频率比时间更重要。最后湿度保持在40%到60%之间就好了，这是呼吸道和家具都比较舒服的范围哦。 至于吃的东西嘛，大家也别大鱼大肉了，让大地来做主吧。韭菜炒鸡蛋这道菜温而不燥的，既能助阳气又能通便呢。豆苗拌豆腐搭配起来绿油油的也挺漂亮的，既能清火又能补钙哦。春笋烧卖低脂高纤维的话也很不错呢。野菜自由的话就自己动手去挖吧荠菜、马兰头这些野菜味道可棒了自己去挖比买来得更有乐趣。记住口诀啊：“少吃热性防上火”。 春分不仅仅是一个节气那么简单呢它是大自然给人类的一张作息表穿衣、净宅、吃菜这些小事看似琐碎却能帮身体完成一次从冬到春的优雅转身祝大家昼夜平分的时候也能把日子过得刚刚好！