随着中高考临近，考生心理压力问题日益凸显。共青团秦皇岛市委联合市心理卫生协会适时推出"科学助力中高考"空中课堂，邀请资深心理专家为考生提供专业指导。该系列课程旨在帮助考生以健康心态迎接人生重要考试。 当前，考生普遍存在三大心理问题：一是外界干扰导致注意力分散，二是过往成绩影响当前状态，三是盲目攀比打乱学习节奏。这些问题不仅影响学习效率，更可能造成临场发挥失常。据教育部门统计，每年因心理因素导致考试失利的案例不在少数。 心理专家吴苑宁在课程中深入分析了这些问题的成因。她指出，现代社会信息过载使青少年更易分心；家长和社会对升学率的过度关注加重了考生心理负担；而教育评价体系的单一性则强化了学生间的横向比较。这些因素共同构成了考生的"思想包袱"。 针对这些问题，吴苑宁提出"四放"备考策略：一是放下干扰，建立纯净学习环境；二是放下过往，专注当下学习任务；三是放下攀比，制定个性化复习计划；四是放下执念，注重知识积累过程。此策略已在多地试点学校取得良好效果，帮助考生平均提升20%以上的学习效率。 教育专家表示，这种心理疏导方式契合当前教育改革方向。随着新高考改革的推进，对学生心理素质的要求越来越高。共青团系统开展的这类心理辅导活动，不仅有助于缓解考生压力，更为素质教育提供了有益补充。
中高考既是对知识的检验，也是对心理素质的考验。通过专业心理服务帮助考生减轻负担、专注学习，能够将压力转化为动力。为考生提供切实有效的支持，不仅是为了应对考试，更是助力他们的成长历程。