大伙儿把这份防过敏指南收好了，花粉高峰期就在眼前！中国气象局刚发布的预报说，现在这时候正好是花粉最猖獗的时候。接下来的一周，北京、河北还有内蒙古这些地方，柏科和垂柳的花粉量都会特别大。医生就给咱们提了个醒，有过敏毛病的人得打起精神来。 出门在外，最好给鼻子捂严实了，还能戴上防风眼镜，要是觉得不够保险，再把帽子给带上，这就把飘进来的花粉挡在外面。回到家以后，别急着坐沙发上玩手机，赶紧把外套换掉，再洗洗脸、搓搓手，把身上沾的花粉都清理干净。家里那通风的窗户别老开着，时间太长反而让外面的花粉进屋；再弄个空气净化器，室内空气干净了身体才舒坦。 天气好虽然适合晒晒衣服被子，但过敏的人还是少出门吧。特别是那种对阳光特别敏感的体质，最好还是咨询一下医生，提前吃点抗过敏的药预防一下。至于那些哮喘或者鼻炎特别严重的人，要是感觉到喘气费劲、胸口发闷、呼吸困难这些症状，千万别硬扛着，赶紧上医院去看看，不然病更重就麻烦了。