3月21日，正好是“世界睡眠日”，主题是“优质睡眠，美好生活”，我记得是上海市第七人民医院康复医学科学科给大家安排了个大场子。就在凌桥社区卫生服务中心大厅，七院的睡眠康复医学团队给周围的居民搞了个“世界睡眠日”专场健康活动。这里面啥都有，科普讲座、健康咨询，还有针灸、耳穴、脑循环这些体验项目，起码百来号人都来了，大家反响特别热烈。 这次活动是由中国医师协会睡眠医学专业委员会中医组副组长、七院康复医学科的带头大哥周一心教授主持的。意思是想让大家明白科学睡眠是怎么回事，然后照着做。开场是刘增雪医师先开讲，题目叫“认知与应对失眠：科学改善睡眠质量”。她不光说了失眠的本质和危害，还手把手教大家怎么过好日子。 接着就轮到健康咨询了。周一心主任、陆静珏副主任、孟凡萍副主任和神经内科的许文杰副主任凑成了一个专家团，专门帮居民解决各种睡不着觉的问题。大家伙儿有什么难言之隐，他们都能给解答清楚。针对每个人不同的情况，从生活习惯到心理疏导再到中医调理，给出了特别实在的建议。 体验区那边，孟凡萍副主任和刘增雪医师给居民扎针、贴耳穴还有做脑循环治疗。大家排着队等着，边体验边问医生这是咋回事儿。体验完以后不少人说身子骨确实松快多了，对晚上睡觉也有了信心。现场气氛特别好，大家都在感受这种古老的中医和现代的疗法结合起来的感觉。 这场活动不光让大家把身子骨看好了，还把道理都讲透了。很多人说以前不知道睡不好觉这么难搞，现在终于懂了这道理也学会了咋管理健康。大伙儿都希望七院以后多带带社区搞这种活动，这样大家都能沾光学点正经的医疗知识和健康法子。