3月3日这天，咱们得好好重视听力，这可是第27个爱耳日。全球已经有超过15亿人被听力问题困扰着，连河南大学第一附属医院耳鼻喉科的陶学勇主任都说，耳朵就是我们接收90%外界信息的入口。就好比那只负责接收四面八方声波的外耳和传导振动的中耳，还有最关键的内耳，这里的毛细胞一旦凋亡，就没法再长出来了。哪怕是世界卫生组织的数据也显示，听力损失的趋势正在从老年人滑向年轻人。像地铁里把耳机音量开到最大，KTV里连唱三个小时不休息，还有玩游戏的时候戴入耳式耳机，这些都是在给耳朵发“死亡通知书”。 河南省人民医院耳鼻喉头颈外科的李世超医生也特别提醒大家，耳朵可不能随便掏。棉签、挖耳勺或者路边采耳这些习惯都会把耳屎推向深处，甚至划破鼓膜。感冒后擤鼻涕的方法不对，或者洗澡时水灌进耳朵里也会引发中耳炎。像氨基糖苷类抗生素这种药有耳毒性，高血压、糖尿病没控制好也会损害听力。为了保护耳朵，咱们最好遵守“60/60”黄金法则：音量别超过60%，连续听别超过60分钟，一天总共听个2到3小时就行了。优先选头戴式耳机睡觉别戴耳机，耳朵嗡嗡响就赶紧远离噪音。 陶学勇医生把耳朵比作一间精密工厂：外耳负责收快递给鼓膜，中耳的听小骨像杠杆一样放大振动，内耳才是真正把声波转换成电信号的核心传感器。要是外耳道堵住了就相当于关门了；中耳发炎就是锤子坏了；内耳毛细胞凋亡就像工厂断电一样——而且医学现在没法重启这台“发动机”。家长更要当好孩子的守门员。孩子的听觉系统更娇嫩，自控力又差最容易受伤。玩游戏、上网课也得守着60/60原则；别带孩子去演唱会、广场舞现场；如果发现孩子看电视声音开得很大或者喊他没反应就要赶紧做听力筛查了。 平时的一些小习惯就能保护好耳朵：通勤时把音量调到安全线以下；洗澡后甩甩耳朵里的水；感冒擤鼻要单侧交替轻擤；孩子喊你三次没反应先看看是不是自己声音开太大了。听力不会再长大一次了，今天的小改变就能给明天换来一个清晰的世界。