岳阳汨罗的14岁初三男生亮亮为了冲刺中考体育的50分满分，决定给自己狠下功夫。他原本想着2026年中考百日倒计时快到了，就赶紧趁着这个机会猛练一番，结果给自己搞出了大麻烦。3月15日那天，亮亮第一次训练就连续游泳两小时。等到晚上，他感觉双腿酸疼得厉害，本来以为只是正常的肌肉反应，家人也没当回事。没想到两天之后，疼痛加剧了，尿液也变成了深棕色的“酱油尿”，这可吓坏了家人。他们立刻把亮亮送到了湖南省儿童医院。 医院一查才发现，亮亮的肌酸激酶飙升到了153650U/L，足足超过正常上限近千倍。肾脏风湿免疫科的张翼副主任医师告诉他，这是典型的横纹肌溶解症。原来他的肌肉细胞大量坏死，肌红蛋白跑到了血液里，把肾小管给堵住了，伤了肾脏。要是再晚送一步，很容易就会引发急性肾衰竭。好在送医及时，经过医生的治疗，现在病情总算稳住了。 湖南省儿童医院的专家给所有考生和家长提了个醒：中考体育虽然重要，但是绝对不能拿健康去冒险。大家一定要科学训练、循序渐进。像亮亮这种平时不动弹突然玩命练的做法很危险。大家平时还要注意身体发出的信号，比如肌肉剧痛、肿胀无力或者尿色变深了，都得赶紧去医院看看。运动的时候也要记得少量多次喝水和补充电解质，千万别让自己脱水了加重肌肉损伤。尤其是感冒、发烧或者感觉特别累的时候，千万别强行训练了。 这次事件也让我们看到了一个残酷的现实：中考体育固然重要，但是健康永远比分数更宝贵。只有科学的方法才能让体育备考真正起到强身健体的作用。大众卫生报·新湖南客户端的记者王璐和通讯员苏小琴记录下了这惊险的一幕。希望所有的考生都能吸取教训，不要盲目冲刺造成不可挽回的伤害。