春节护肾的话，别相信“以形补形”，免得给肾脏添麻烦。北大第一医院的专家就说，动物肾脏里的蛋白质消化后都是氨基酸，根本没办法直接给肾脏修复。而且动物内脏普遍高嘌呤和胆固醇，吃得太多就会引发痛风和肾间质沉积。如果本身肾功能减退，还要注意高蛋白和高盐的摄入，这样会让肾脏负担更重。 春节护肾其实很简单，吃、动、睡、水这四个方面要做到位。吃的话，清淡低盐是底线，尽量选择清蒸、白灼、清炖这样的做法，盐每天控制在5克左右。坚果和老火汤这些看似营养，但往往含磷和嘌呤较高，慢性肾病患者要适量吃。 运动的话，睡前1小时别剧烈运动。激烈运动会让交感神经兴奋，尿量增加反而伤肾。适量温和的瑜伽或者快走30分钟就可以了。睡眠方面保持7-8小时最好，熬夜打乱血压节律会影响肾功能。睡觉前可以调整手机亮度、泡脚、阅读15分钟来放松一下。 饮水方面温开水最好了。聚会喝酒前先问问自己有没有喝够1500毫升水。淡茶可以喝，浓茶、咖啡和碳酸饮料不要超量喝。还要避免长时间憋尿。 还有呢，春节期间各大医院都开设了延长服务呢！北京大学第一医院也一样！如果出现血尿、眼睑水肿或者血压居高不下等情况一定要及时去就诊！别硬撑着不去医院！