月经这事儿吧，说白了就是咱女性健康的“晴雨表”。你只要把子宫照顾好了，少生点病这就容易多了。大家都知道子宫、卵巢还有那些生殖系统好不好，全看平时吃的维生素和水分够不够，尤其是月经来的时候，那是最能看出身体底子的。月经排出来的那些毒素和细菌，其实就是把子宫卵巢里的寒气给带出来了，能帮咱们把体内多余的寒气湿气排干净。 这几年全国患妇科病的人特别多，甚至不少女性因为这个把子宫都丢了。这病根儿在哪呢？大多是因为子宫里积累了太多寒气细菌，把新陈代谢和内分泌搞紊乱了，垃圾排不出去才导致的炎症。01 子宫干净的人来月经时身体会有这么几个变化：1、月经前白带突然变多。这是因为盆腔被刺激了出血，渗出来的粘液变成了白带。2、乳房会胀痛，这是雌性激素上升的信号。3、很少会痛经。 有研究说有87.6%以上的女性来月经前都会肚子疼。其实这就是宫寒引起的。所以来月经时一定要给小腹保暖，别让寒气进来加重炎症。4、月经很准时。一般周期在25到35天左右，如果你周期准、量也正常，就说明内分泌和免疫活性都没问题。02 为了让子宫更干净来月经时咱们可以这么做：1、每天晚上泡泡脚。 水温别太低也别太高泡个15到20分钟就行。这样能活络经血，促进垃圾排出。内裤要勤换。 经血里细菌多很容易感染。2、记住“三不洗”。 不洗头、不用凉水洗手、不洗腹部。因为来月经时身体虚洗头容易头晕。不洗腹部是怕细菌寒气进到子宫里。 大家平时饮食不规律、老吃凉的会让子宫收缩功能下降。经血排不出就会导致痛经或者量多量少。 被误导了也别难过只要找到问题就能好。有空可以去苏北灌南那边农村挖点大雁草煮水喝放点红糖就行。平时清淡饮食别暴饮暴食这就能慢慢调理好身体了。 屏幕前的各位女同胞你们还有啥缓解痛经的妙招？不妨把经验分享出来让大家一起受益。