雨水节气到了，越冬作物们的返青工作就正式开始了。这个节气，天空开始下雨了，而且多半都是小雨或者毛毛雨。雨水对农作物非常重要，就像是给它们喝饱水、吃足饭一样。在这个关键的时间点，田间管理也进入了高潮，选种、春耕和施肥都得一步接一步地进行，只有趁着这个时候给土地补水，才能换来秋天丰收的好收成。 雨水这一周的营养餐单把农田和孩子们的饮食都照顾到了。既要让越冬作物在土里“喝饱”，也要让孩子们在校园里“吃饱”。这份食谱里有低敏、高蛋白还有容易消化的食材，同时还把“返青”这个概念放进了食材的选择里。 星期一 早餐：山药瘦肉青菜粥加煮鲜蛋、蜜汁藕片、冰糖蜜瓜 午餐：土豆焖牛腩加松子虾仁青豆胡萝卜、手撕京包菜、羊肚菌无花果红枣龙骨汤 午点：香满楼鲜奶加蔓越莓吐司 星期二 早餐：香满楼鲜奶加豆沙卷、红萝卜肉末炒鸡蛋、黄金帅苹果、红心火龙果 午餐：马蹄香菇蒸肉饼加香炒油麦菜、什锦豆腐、冬瓜薏米老鸭龙骨汤 午点：菠菜瘦肉汤米粉加腰果汤粉 星期三 早餐：虾皮青菜瘦肉小云吞加肉末香干、春见柑、香印青提 午餐：糖醋排骨加木须肉、上汤娃娃菜、白萝卜黄骨鱼瘦肉汤 午点：卡士活菌奶加三角蛋糕 星期四 早餐：香满楼鲜奶加鲜肉包（中班）、肉末花卷（大小班）、胡萝卜瘦肉炒花菜、草莓、蓝莓 午餐：红烧乳鸽加虾仁肉末蒸水蛋、香菇上海青、海带黄豆猪骨汤 午点：八宝粥加蒸贝贝南瓜 星期五 早餐：香菇肉酱拌面加枸杞叶瘦肉汤、脐橙、香蕉 午餐：鲜蔬拌饭加奥尔良鸡翅、玉米胡萝卜猪骨汤 午点：香满楼鲜奶加芝麻小餐包 这份食谱既兼顾了孩子们的营养需求，也给了农田足够的养分。希望大家都能健康快乐地度过这个雨水节气！