20岁的小伙子乐乐有一年多时间尿液里总是冒泡，他没当回事，等到恶心想吐严重了才去江苏省中西医结合医院看病。一检查不得了，他的肌酐指标飙到了1400多，远远超过正常的59到104。盖丰丰医生说，这个情况已经是肾衰竭了，只能靠血液透析来维持生命。 盖医生分析说，尿里起泡沫就是肾脏在喊救命。如果当时能早点去查查肾，早点治，肯定不会拖到这么严重的地步。大家千万要记住，肾脏是个“哑巴器官”，刚开始一点感觉都没有。腰酸乏力、泡沫尿这些小毛病很容易被看成是累着了或者休息不够。等到出现明显的水肿、没胃口、呕吐的时候，其实肾脏已经受伤不轻了。 所以说啊，定期体检是最管用的手段。抽个血做个尿常规就能看看有没有蛋白尿、血尿还有肌酐升高的情况。尿蛋白有时候比肌酐升高出现得还要早，这就能提前告诉你肾脏受伤了。 哪些人更容易中招呢？高血压、糖尿病、胖子还有尿酸高的人群，得肾病的风险都要比别人高。除了身体本身有病之外，生活习惯也很重要。老熬夜、吃太多盐糖油、猛喝含糖饮料这些都会让肾脏累坏了。 盖医生特别提醒大家，保护肾脏得靠自己。平时早睡早起、少吃点油腻的、适当动动身子才是正经事。