春分到了，大家要把这个养生指南记心里。分个穿衣、晒太阳、睡眠和吃韭菜这几项。穿衣要注意晚上有点凉，把风衣、薄毛衣和围巾都带上，给自己穿成个洋葱，里面出汗了随时能把外衣脱掉。晒太阳的时候要注意保护眼睛和脸，别晒成了关公一样的红面孔。建议每天在10点到16点之间，晒个20分钟太阳就行了。睡得早起得早也很重要，趁着春天阳生的时候养足精神，“春困”自然就没了。还有就是中午补觉千万别超过30分钟，不然会越睡越困。 说到吃的呢，韭菜真是个好东西。三月里的韭菜又嫩又香，剪一把回家做个韭菜鸡蛋或者包饺子都特别好。除了国内品种外，瑞士林子里还有宽得像油麦菜一样的“宽叶韭”，味道特别正宗。韭菜里面有很多膳食纤维和植物化学物，既能通肠道又能杀菌消炎。 最后提醒大家几句养生小贴士：风大降温就加件风衣别只顾好看；阳光好的时候也戴个帽子保护头皮；回家炒个鸡蛋韭菜尝尝；晚上11点前关灯睡觉养阳气。春分就是身体从冬眠转到活动的加油站。穿暖、晒足、睡饱、吃对了，今年一整年的状态就从今天开始吧。