嘴巴里的舌头，其实就跟一个健康地图似的，咱们中医里头，舌头诊断那可是挺有门道的。今天我给大伙儿把舌头的四个秘密全抖搂出来。 第一个就是看舌苔的薄厚。正常的舌头长得就像毛玻璃一样，薄薄的，还能看见底下的淡红色舌质呢。要是突然变厚得看不清底了，就叫“厚苔”。中医管薄苔叫正气足，说明病还没到里头去；厚苔说明邪气往里跑了，病情加重了。就好比滚雪球一样，突然变厚了，得赶紧吃药压住，不然病情就控制不住。 第二个就是看舌苔的润燥程度。如果水分适中不黏不腻就叫润；太湿了像泡在水里一样或者太干了像瓦片裂开了一样都不好。水湿往上泛多半是脾胃出问题了——脾脏不干活了，水液就直往舌头面上泛。舌头要是变得胖大还带齿痕就是这种情况。要是舌头干巴巴的像砂纸一样就说明身体里的津液被热邪给烧干了，常见于发高烧或者呕吐太厉害的人。记住：润说明津液足，燥就是津液亏了。 第三个要看舌苔是腐还是腻。腻苔就是黏糊糊的好像胶水粘在上面；腐苔就是豆腐渣一样一刮就掉。腻苔一般就是痰湿太重了，多见于那些爱长胖、爱吃甜食还不爱动的人；白腻多是偏寒的症状，黄腻偏热的感觉；红绛带腻就是湿热夹痰了。腐苔多半是吃多了积食化腐了，或者胃火太旺、消化不良。处理办法是：腻苔先化痰祛湿；腐苔先消食导滞；颜色越深清热力度就要更大点。 第四个得看看舌苔有没有剥落的情况。地图舌就是那种边界清楚的、像一个个小岛一样分布在舌头上的现象。这多见于小孩还有那些爱焦虑、经常熬夜的成年人身上。舌头是心的苗呀；剥落的地方如果像脱落一样光秃秃的就说明胃阴不足或者气血两虚；要是边上发红中间发白多半是阴虚火旺的表现。要是长期地图舌可千万别不当回事儿啊，这可能是微量元素缺了或者是肠道有寄生虫还有免疫力低下的信号呢。 最后总结一下：每天早上刷牙前对着镜子照三秒钟自测一下自己的舌头就行啦！舌尖顶在上颚上嘴巴张开看天花板：看看能不能见底？看看是干还是湿？看看是黏腻还是豆腐渣？看看有没有像岛状那样的缺失？把答案记在本子上连着观察三天这变化就是你身体的风向标啊！及时记录下来及时调整用药比瞎吃补品靠谱多啦！