大家都有疑惑，以前不过敏，现在为啥老过敏？小时候不过敏，现在一到花粉季就打喷嚏、流鼻涕。以前常吃的牛奶、鸡蛋，现在一吃就不舒服。中医认为，体质变了，生活习惯乱了，导致免疫力“闹脾气”，而非免疫力太低。今天先跟大家讲清，为什么以前不过敏，现在变成了“过敏体质”？哪些习惯正在悄悄推波助澜？ 过敏本质上是免疫系统“认错人”，把牛奶、花粉等无害物质当成敌人。中医认为，这是体质从健康平和变成失衡偏颇。小时候虽然脏腑娇嫩，但气血充足、阴阳平衡，免疫系统正常工作所以不易过敏。随着年龄增长，长期吃错饭、睡不好、爱生气、不运动，就会打破脏腑平衡。中医将体质分为9种，最常见的是平和质和偏颇体质。和过敏关系最密切的是特禀质，很多人小时候并非特禀质，而是后天慢慢“养偏”的。 免疫系统有很多作用，中医叫“正气”，能抵御外界邪气。吃错饭最伤脾胃，脾胃弱就易生湿气，打乱免疫系统。总吃生冷寒凉如冰饮冰水果生鱼片等会伤脾胃，加重湿气形成痰湿体质；肥甘厚味如油炸食品甜品奶茶会加重脾胃负担滋生湿热体质。饮食单一或盲目忌口反而让脾胃更弱免疫力更乱。 睡不好也会耗损气血导致免疫力“罢工”。晚上是身体修复时间长期熬夜伤害极大，熬夜耗伤肝血和肾精正气不足卫气不牢固过敏原易趁虚而入。晚上是养气血的时间熬夜会让脾胃得不到休息形成恶性循环。 情绪也很重要，爱生气焦虑烦躁会打乱脏腑功能。长期焦虑导致肝气郁结气血堵塞影响脾胃消化滋生湿气同时肝气郁结易上火灼伤肺脏降低防御功能引发过敏很多人烦心事多就失眠没胃口都是思虑伤脾导致正气不足。 不运动也会导致气血不流通身体变懒缺乏运动会让脾胃运化能力下降湿气排不出肺气运行不畅卫气不固春天风邪夏天湿气易侵入引发过敏还会导致阳气不足手脚冰凉畏寒怕冷加重过敏症状。 过敏不是突然找上门的而是体质在不良习惯影响下慢慢变偏的结果。 请记住：吃错饭伤脾胃引发过敏找上门；睡不好耗气血导致免疫力罢工；爱生气乱情绪影响气血运行；不运动让身体变懒引发各种问题。这些习惯正在悄悄把你变成过敏体质记住4个坏习惯并改掉它们吧！