春节假期结束后容易引发心理适应问题。宁波大学附属康宁医院普通精神科主任医师刘纪猛指出，每年春节后都有不少市民因各类不适症状前往医疗机构咨询。这些症状包括睡眠紊乱、情绪低落、精力不足、注意力散散等。大多数人能通过自我调节度过这个阶段，但部分症状严重者可能发展成临床心理障碍。
长假带来的放松值得珍惜，但回归日常同样需要方法与节奏。把"收心"理解为一次有计划的身心再启动——用规律生活重建秩序，用沟通与支持修复安全感，用及时求助守住健康底线——才能让节日的温暖沉淀为更稳定、更有韧性的生活力量。
春节假期结束后容易引发心理适应问题。宁波大学附属康宁医院普通精神科主任医师刘纪猛指出，每年春节后都有不少市民因各类不适症状前往医疗机构咨询。这些症状包括睡眠紊乱、情绪低落、精力不足、注意力散散等。大多数人能通过自我调节度过这个阶段，但部分症状严重者可能发展成临床心理障碍。
长假带来的放松值得珍惜，但回归日常同样需要方法与节奏。把"收心"理解为一次有计划的身心再启动——用规律生活重建秩序，用沟通与支持修复安全感，用及时求助守住健康底线——才能让节日的温暖沉淀为更稳定、更有韧性的生活力量。