各位宝妈注意啦，想把母乳存好，这篇文章绝对不能错过。咱们今天就来聊聊母乳储存的那些事儿，时间、容器、加热方法统统给你讲透。为了让大家对照执行更方便，我们直接请来了美国儿科学会、国际母乳会、疾控中心、母乳喂养医学会、西尔斯医生还有北美母乳库协会的权威建议。 先来说说大家最关心的“能放多久”。对于健康的足月儿，有个333原则特别好记：室温别超过25℃，能放3小时；冰箱冷藏别超4℃，能放3天；冷冻库低于-18℃，就可以存3个月。只要温度达标，就能给宝宝喝得很安心。 但如果宝宝生病住院或者早产了，时间就需要缩短一半。室温给宝宝的话，最好4小时内喝完；冷藏的话就2到4天；冷冻还是3个月。对于那种很深的冷冻柜，最长可以存12个月。 接下来聊聊容器怎么选。国际母乳会最推荐的是玻璃或者硬塑瓶，这种瓶口带密封盖的最好用。一定要注意选择不含双酚A（BPA）的材质才安全。每次用完洗干净后自然风干或者用洗碗机烘干，记得留大概一英寸的空隙给母乳膨胀用。 还有就是储奶袋了。这种专用的冷冻集乳袋每袋60到120毫升，刚好一顿量刚刚好。排气后也记得留个缝隙避免胀破袋子。不过这里面的袋子最好一次用完别反复使用，因为一次性塑料瓶或者普通保鲜袋污染风险高而且容易漏奶。 解冻和加热也是有讲究的。冷冻母乳解冻有两种方法：第一种是晚上提前放在冷藏室慢慢缓化；第二种是直接拿流动冷水冲淋法边冲边摇速度更快。不过解冻好的母乳只能在冷藏室放24小时内给宝宝喝掉，千万不能再二次冷冻了。 冷藏的母乳加热同样也有好几种办法：可以用隔水烫温法把瓶子放进温水盆里保持37℃左右恒温；也可以用温水龙头直接冲淋搅拌均匀；或者直接用温奶器设定40℃左右来加热。不管用哪种方法都要记得先摇匀再喂宝宝哦。 最后再给大家提个醒：一定要避免把同一容器里的新奶和旧奶混在一起；出现分层现象是正常的把它们摇匀就行；微波炉或者火炉直接加热绝对不行高温会破坏营养成分；解冻后的母乳24小时内一定要喝完超过时限细菌会指数级增长；稍微有股肥皂味也别担心这是脂肪分解导致的只要宝宝肯喝就没事；温奶器最好不要一直恒温放着长时间存放就是细菌的乐园最好现吃现热比较好。