2025年的体检报告显示吕良伟的综合生理年龄仅有39.9岁，心脏和免疫系统都很年轻。他的骨密度和肌肉量接近运动员标准，脸上也没做过医美填充。专家分析说，这都是他几十年坚持高强度运动和过午不食的功劳。2025年3月26日，吕良伟在香港跑完了半程马拉松，状态好得惊人。70岁的他穿着白色背心出现，身材紧实头发乌黑。跑完21公里后，他还在现场蹲了个马步，蹲得像坐在椅子上一样稳。 同场比赛的51岁林志玲和45岁黄宗泽都觉得自己不如他。黄宗泽还担心自己跑不过这位前辈。比赛结束后老朋友周润发见到他时愣了一下，调侃他是不是吃了防腐剂。这句玩笑话很快在网上火了，大家都觉得吕良伟太厉害了。 他跟年轻人开玩笑说“不要躺平”，自己还没打算歇着。他刚拍了一部好莱坞全英语对白的电影，导演打算带作品去戛纳参展。从年轻时演“丁力”“跛豪”的硬汉角色到现在跑马拉松挑战新角色，他一直很自律。网友觉得他顶多40岁左右。 他用一场马拉松和一份体检报告告诉大家：所谓的“冻龄”不是运气好，而是坚持锻炼和控制饮食的结果。当大家都在讨论他是不是吃了防腐剂时，更应该关注的是他几十年的坚持带给我们的启示：变老虽然不可避免但速度和样子可以自己掌控。