在家庭与自我都要顾上的时候，情绪上的难处还有职场里的难题总是接连而来，你有没有感觉特别累，甚至不知道该往哪儿走？心里想要稳住节奏，平静面对生活里的起起落落，可就是找不到那个让心里舒服的地方；想顺顺利利回职场上班，跟别人打交道，又不知道怎么去突破人际上的隔阂。别一个人硬撑着，一个母亲自组织惠东站特意给你准备了一个“心有山水・破茧职场”的沙龙。这次沙龙就是为了让妈妈们安顿内心、在职场上更从容，帮大家活出那种既有温柔又很有力量的样子。 沙龙的时间定在2026年3月22日周日上午9点到10点30分，地点就在大岭街道党群服务中心二楼的多功能活动区。这个活动主要是想给那些正在为情绪压力苦恼、想要修复内心的妈妈们，还有那些马上要入职或者重返职场、需要提升沟通能力的妈妈们一点帮助。咱们这次活动仅限独抚妈妈参加，而且只有10个名额。要报名的话，一定要珍惜公共资源，安排好时间准时到场。这个活动是“一个母亲”和当地的伙伴机构一起组织的，“一个母亲”还会提供资金支持。 活动内容主要分两部分：第一部分是用国学智慧来缓解情绪；第二部分是教你职场上的沟通技巧。开场大家先互相认识一下，聊聊遇到的烦心事和对生活的期待，搭个互相帮助的圈子；然后通过经典国学的智慧来解释情绪是怎么回事，教你简单的静心方法；接着还会专门帮你化解焦虑、疲惫这些常见情绪。至于职场那块儿，老师会把沟通的重点讲清楚，让你明白妈妈在职场上最容易碰到的难题；结合真实例子分析沟通上的误区；然后大家一起模拟入职沟通、同事合作这些场景练练手；最后帮你提升表达力、倾听力和同理心。结束的时候咱们把收获梳理一下，定个个人计划，再分享一些本地的心理支持、就业服务等资源。 给咱们上课的是林云霞老师，她是国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师，还是广东省妇女维权与信息服务站的专家志愿者，同时也是惠州市妇联、禁毒协会、社科联的讲师，还是电台电视台的嘉宾老师。我想跟大家说的是，你从来都不是一个人在战斗。这里有国学疗愈、职场培训还有志同道合的伙伴陪着你安心往前走。 想报名的话可以扫二维码填表或者加“一个母亲微信小助手”备注参加活动。“一个母亲”心理健康服务中心成立于2015年，是在北京市民政局注册的非营利组织。专门给独抚母亲提供心理和生活上的支持。惠东县爱心群公益团队在2024年9月成功链接上了“一个母亲”的资源成了地方伙伴。现在已经建立了线上社群还有同城活动。 活动内容包括亲子户外活动、法律指导、心理咨询还有妈妈生日会等等。目的就是让独抚妈妈们线下能见面交流取暖建立支持圈消消除焦虑找回信心。