太原龙城中医医院提醒大家，睡姿跟肺健康关系密切。人一辈子有近三分之一的时间都在睡觉，大家往往只在意睡多久、床舒服不舒服，却很少注意躺着的姿势会不会让肺难受。很多人觉得怎么躺舒服就怎么来，根本没想到不正确的姿势会把胸腔给挤住，让肺没办法正常展开。一晚上都在受挤压的肺特别憋屈，时间久了会让人更胸闷气短，要是本身就有肺结节，这还会影响肺部的气血循环，对结节的稳定没好处。所以看个门诊不难发现，一些中老年人因为睡觉姿势不对，夜里老觉得胸口发闷、喘气费劲，甚至被憋醒。早上起来浑身没劲，这种憋闷感也一直消不掉，复查结节也不见好。其实一问才知道，他们平时喜欢趴着睡或者蜷缩着侧身睡，一整夜都在挤压胸腔。后来听了医生的话改了姿势，换成平躺或者稍微往右边侧一点躺，坚持了一个多月后情况就明显好转了。晚上不再胸闷了，早上起来也轻松多了，半年后去复查结节还稳着呢。 肺部是需要宽敞空间舒展的器官，睡觉时候怎么躺直接决定了它能不能顺畅换气。趴着睡的时候身体的重量压在胸口上，肋骨打不开胸腔变小了；蜷缩着侧身弯腰含胸的姿势也会让胸腔变窄。这些错误的动作都会让肺部吸不进多少新鲜空气，还没法把体内的浊气排出去。肺部整夜都绷着劲、气堵着走不动就容易发闷。 想让肺在晚上好好休息就得选温和点的姿势。最适合养肺的就是平躺着的仰卧位。这种姿势身体放松腹部也跟着放松了，肺部能完全打开呼吸顺畅自然。要是不习惯平躺可以试试稍微往右边侧身睡一点。往右边侧身不会压迫心脏又能给肺部留足空间喘气；而左侧卧容易压住心脏坚决不能这么做。 太原龙城中医医院特别强调晚上是肺休整的关键时候千万别让错误的姿势让肺一晚上都难受。特别是肺结节的患者在养肺的时候除了管住嘴、调整心情外必须把睡姿给改好让肺部能在睡觉的时候放松通气畅顺起来。长时间坚持正确的姿势再配上舒服的环境既睡得踏实还能减轻肺部负担把胸闷气短的症状给缓解掉让结节更稳点。每天一觉醒来肺部感觉特别通透呼吸也格外舒畅。