张澜忍受了丈夫三十年的辱骂，最后还是坚决离婚。PUA这个词你肯定听过，还有李如墨这个案例的主人公也是受害者。那个妻子因为事故致残，丈夫不但不照顾，还在微信上骂她废物，法院都认定这是家庭暴力。婚姻中最可怕的不是吵架，而是日积月累的贬低和嘲讽。李如墨经历了这样的伤害，老公指着她说她就是个废物，她觉得心像被扎了一样。你可能觉得他只是气话或者刀子嘴豆腐心，其实长期频繁的辱骂在法律上已经被认定为精神暴力。最高法在北大包丽案里提到过，这种折磨会让人承受巨大的心理压力，甚至走向绝路。这些话的杀伤力这么大是因为它们攻击的是你最核心的价值感和存在感。当伴侣反复对你说你真没用或者当初瞎了眼娶你这种话时，他其实在否定你的过去、摧毁你的现在、掐灭你的未来。你会怀疑自己是不是真的不够好或者像他说的那么差。时间长了会形成一种内化的伤害。职场PUA就是一个例子。如果你正在经历这种语言伤害该怎么办？首先要识别并承认伤害，停止自我攻击。 李如墨结婚七年了，最近一次吵架老公指着她说她是废物，当时她愣住了。李如墨之前也被骂过但这次不同了。很多姐妹在婚姻里都经历过这种语言暴力，虽然看不见摸不着但精神上的折磨更严重。PUA受害者和李如墨的案例让我们看到这些伤害的严重性。 张澜被丈夫骂了三十年最后受不了选择离婚。那个妻子因为事故致残被丈夫骂废物法院也判定为家庭暴力。法律上已经明确认定这种长期高频的辱骂属于精神暴力。最高法在北大包丽案中提到过这种折磨会让人承受巨大心理压力甚至走向绝路。 这些话的杀伤力这么大是因为它们攻击你的价值感和存在感。伴侣反复否定你会让你怀疑自己是不是真的不好或者像他说的那么差。时间长了会形成一种内化的伤害自我贬低的心理。 如果你正在经历这种语言伤害该怎么办？首先要识别并承认伤害停止自我攻击。要明白这不是夫妻吵架拌嘴而是精神虐待他的辱骂是他的问题和羞耻不是你该承受的。 如果你希望关系有改变的可能可以尝试一个沟通方法事实感受需求表达法比如说事实感受需求这样说这样可以转化攻击性指责为建设性沟通。 这个方法能让你从被攻击受害者角色转变为主动表达边界需求者告诉他你的话伤害了我而我值得被更好对待。 如果多次尝试后对方依然故我毫无尊重就要认真考虑这段关系去留法律已经提供武器长期经常性谩骂可以构成申请人身安全保护令理由离开这段充满毒害关系不是失败而是保护自己。 婚姻应该是港湾不是刑场好的伴侣是互相滋养彼此成就而不是用语言做刀子凌迟对方自尊和灵魂你值得被尊重被善待被温柔爱着如果你在婚姻中也总感到被话语所伤陷入自我怀疑泥潭不知道如何建立沟通或设立边界可以来找我聊聊我们或许可以一起找到让你重新站稳力量和方法。