天气凉下来了，不少人觉得嗓子干、嘴巴苦，其实这是秋燥在作怪。中医说这叫“秋燥”，就是干燥加上身体里的火气没处散，特别容易把五脏里的“火”给点着。下面这张小测试题，你只花1分钟就能知道自己哪一个脏器正在发脾气。 要想知道肝火旺不旺，先看看眼睛有没有报警。早上起来眼屎多、吹风流泪看东西模糊，或者突然像隔了一层雾一样看不清东西。嘴里老是觉得干苦，喝多少水都不解渴，刷牙的时候牙龈还爱出血，脾气变得暴躁易怒。遇到这种情况，可以抓3到5克野菊花泡水喝。这种菊花最好挑朵儿小的、颜色黄的、闻起来香香的那种。连着喝上3天，那些上火的症状就能缓解不少。 心火旺的人最容易在舌头上表现出来。舌尖红得像草莓一样，嘴巴里经常长口疮。半夜突然醒过来，胸口感觉像压了块石头似的难受。话没说两句嗓子就干得厉害，声音嘶哑得说不出来话；大便也干硬得像羊粪蛋一样，小便颜色深得像浓茶；脸上还爱起疙瘩。针对这种情况，用3到5粒莲子心泡茶喝就行。莲子心的苦味正好能泻心火。中午找个空休息15分钟让心脏补充一下能量，情绪也就自然平稳了。 肺火通常伴随着感冒一起来。咳嗽的时候总是带黄痰，鼻子干得像要冒烟一样。午后两颊发红，看上去像抹了胭脂似的；喉咙肿痛得像吞刀子一样难受；手心和脚心发烫；晚上睡觉爱出汗；大便也干硬成团。这时候可以把一个酸梨切块加上冰糖熬成水喝。还可以多吃点白萝卜、芹菜、菠菜这些凉性的蔬菜以及香蕉、苹果这些水果来给肺降降温。 胃火多半是因为吃了太多辛辣的东西或者经常熬夜伤了阴液。嘴巴里的味道重得隔着口罩都能闻到；牙龈肿得半边脸都跟着胀起来；胃里烧得慌反酸水；刚吃完饭没多久就又饿了；舌头上面厚厚一层黄色的苔膜就像抹了一层黄油一样；有时候还拉肚子和便秘交替出现。这个时候把生藕榨汁喝或者凉拌一下就能清热生津、止渴除烦；也可以用100克荸荠和大米一起煮粥吃三天。 肾火通常都是虚火。头晕眼花、耳朵发闷、腰腿酸软这些毛病会一起找上门来；牙齿也松动了咬不动东西；晚上睡觉总爱出汗把被子都弄湿了；下午体温有点低热总是在37.5度左右徘徊；脚跟疼得像踩在针尖上一样走不了路。针对这种情况可以用10粒枸杞加上5克地骨皮泡水喝滋阴降火；也可以把猪腰子切开加一些枸杞和山萸肉炖烂了吃三天的药就见效了。 最后做个总结：如果同一脏器出现了5个以上的问题，说明它真的“发脾气”了。别着急猛吃泻药去清火，先按照前面说的食疗方法慢慢调理几天；要是过了3天还是没好或者伴有发烧、咳血、想吐酸水这些严重症状了赶紧去看医生吧。千万别让小病拖成大病。