许多人在喝完可乐或其他碳酸饮料后，第一反应就是立刻跑到洗手间去刷牙。其实这种做法并不是正确的。碳酸饮料含有高酸度的成分和糖分，这两者共同作用会给牙齿带来伤害。碳酸饮料的pH值通常低于5，远低于牙齿耐受的临界点。酸性环境会使牙釉质慢慢溶解，在牙齿表面形成微小的孔洞。这个时候，立刻刷牙会加剧对牙齿的伤害。碳酸饮料中还含有大量糖分，这些糖分会被口腔中的细菌分解产生有机酸，进一步破坏牙齿表面。在酸性环境下软化的牙釉质就像一块皮革被针扎过一样脆弱，此时用力刷牙只会把软化的矿物质一并刷掉，给牙齿带来更大的损伤。正确的做法是喝完饮料后先喝一小口水漱口，以去除大部分酸性物质。然后至少等待30分钟让唾液中的钙、磷元素重新填补到牙齿表面形成保护层。只有在这个保护层形成之后再进行正常刷牙，才能既避免二次磨损又给予牙齿自我修复的机会。记住碳酸饮料可不是什么“偶尔解馋”的东西，每天一次的饮用都可能让牙釉质出现肉眼看不见的坑洞。把杯子放下吧！把刷牙时间往后挪一挪——只要半小时的等待就能给牙齿最好的保护。