大家都知道冬天是脑卒中的高发期，预防这事儿可别大意。这病的危害比你想的大，又叫脑中风或中风，分出血和缺血两种，就是脑血管突然堵了或者破了，伤了脑子。中国每年有250万人得上这个病，平均每20秒就有一人因此丧命，高复发、高致残、高死亡是它的特点。虽然发病地方不一样危害也不同，比如额叶出问题就会说不出话、变个人；颞叶出问题就记不住事；小脑有问题就站不稳。所以这几类人群要格外注意。冬天冷血管收缩、流得慢就容易出事，加上年龄大、男的、家里有人得过、血糖血脂高、还抽烟喝酒这些因素，风险就更大了。怎么识别呢？记住BE FAST这个口诀就行：Balance难平衡，像喝醉酒一样；Eyes看不清；Face脸不正，对着镜子笑笑看是不是歪了；Arms胳膊平举10秒看哪边没劲；Speech说话不利索。只要出现这5个症状里的1个，就得赶紧打120求救。要想远离它得做好6件事：血压血糖血脂得管住；饮食得均衡吃新鲜果蔬多喝水；烟戒掉酒也别喝；运动要规律每周3到5次每次50分钟左右快走慢跑就行；早睡早起别熬夜；心情要好点别生气。咱们平时多接触大自然也有好处。