长假完了回到单位，要想把心收回来可真不容易。刚开始坐在电脑前，脑子一片空白，眼睛也不知道看哪儿，甚至还想逃避干活。这种状态不仅让工作进度拖后腿，还让人心里发慌。其实想快速进入工作状态，不用死磕自己硬撑，掌握几个小窍门就行。先把办公桌收拾干净，腾出15到20分钟把东西归置整齐。再把手机调成静音，扔在看不见的地方，免得老想拿出来刷。如果周围太吵，可以戴个耳机听听轻音乐。工作的时候就专心做一件事，别老想着切换任务。 要给工作制定个详细的计划。第一天别急着碰那些大项目，先花30到60分钟列出个单子，把每天每小时要干什么都写清楚。把复杂的活儿拆成几个小步骤，比如上午搭好报告框架，下午对接客户需求。每个小任务定个时间点，这样做完一件就能感觉到成就感。把事情按轻重缓急排个序，先干掉紧急又重要的事，再去处理别的。 可以试试“番茄工作法”。设定25分钟为一个时间段，这时候啥都别想，只专心干活。25分钟一到就休息5分钟，起来走走或者喝口水。这样不仅不会累垮自己，专注力还能保持得更好。一边工作一边把重点难点记下来，完事了再做个总结复盘。 节奏上也得稍微调整一下。一开始别搞高强度劳动，容易让人抵触。每干满1个小时就站起来活动10来分钟远眺一下。中午还得睡个20到30分钟的午觉补补觉。下班了就别把活带回家了。晚上多干点自己喜欢的事儿放松一下。 给自己定个小奖励也不错。比如今天任务都干完了，就请自己喝杯奶茶或者看场电影。只要坚持用这几招练个3到5天就能找回状态了。等你完全适应以后，工作效率说不定比节前还高呢！