就在这个秋天，“冰桶挑战”像一道清凉的风，吹遍了整个美国。冰和水混合后，从头顶浇下来的感觉让很多人都惊讶不已。前总统小布什、NBA巨星还有好莱坞的大明星们都被点名参与，就连普通上班族也纷纷加入进来。大家不管多忙，都挤出时间去把这个动作做完，目的只有一个，就是让更多人了解“渐冻人”这个疾病。短短几周时间，这个活动就把ALS从一个医学名词变成了全民关心的话题。 这个挑战其实是为了帮助那些得了ALS的人。得了这个病的人就像被时间按了慢放键一样，身体逐渐变得僵硬。大脑和脊髓控制不了肌肉了，身体慢慢失去了行动能力，最后连呼吸都困难。这种病目前没有特效药来预防或治疗，平均寿命也就三五年，五年以上能活下来的人还不到两成。在中国，大约有20万名患者每年光治疗和维持生命就要花掉20万元以上的费用，很多家庭因为负担不起而不得不放弃治疗。 想要参与这个活动其实很简单，只要三步就能完成：先把一桶冰块兑上水从头顶浇下来；然后自拍或者请朋友帮忙拍个视频上传到社交平台上；最后如果觉得自己身体受不了这个挑战就给ALS公益组织捐款100美元。这个规则看起来简单却很管用，把大家的关注变成了实实在在的行动，让善意像冰水一样迅速扩散开来。 当这股风吹过太平洋到了中国后，“冰桶挑战”同样搞得轰轰烈烈。刘德华、周杰伦、陈奕迅、林俊杰这些大明星都带头参与了进来。粉丝们看到后也纷纷效仿起来。微博上的话题#冰桶挑战#很快就霸占了热搜榜。有人开玩笑说“秋老虎被明星集体灭掉了”，但更多的人是在视频下面留言说：“愿所有‘渐冻人’都被世界温柔以待。” 虽然这场活动已经接近尾声了，但是公益还在继续进行中。大家可以通过搜索“ALS协会中国分会”了解更多募捐和志愿者的信息。另外大家还可以多了解一些关于这个疾病的知识给亲朋好友普及一下这样也能减少误解。长期捐赠也是一个不错的选择比如每个月少花一点钱做慈善这样爱心就可以细水长流了最后呼吁医保扩大覆盖面让更多的家庭能够承担得起昂贵的药物和康复费用虽然这桶冰水看上去很冷但是人们的心却可以很温暖挑战结束并不代表善意就要停止了让我们把这种爱心变成日常行动持续为“渐冻人”点亮生命的灯吧！