哎，最近南京市面上这些山药五黑、阿胶枣泥之类的养生汤圆可真火啊，听说吃了特别补。南京市第二医院中医科的朱吕群医生呢，给咱们聊聊这事儿。朱医生说，咱们买的这些养生汤圆确实有一定的养生作用，比如糯米啊，山药、茯苓这些馅料吧，都是些药食同源的食材。不过呢，做成汤圆以后，那些好东西的劲儿会减弱。而且糯米这玩意儿黏腻不好消化，千万别想着光靠吃几个汤圆就能把病给治好。 跟传统的汤圆比起来，这种养生款确实要健康点。它们少了糖和油，还给加了膳食纤维。但是大家伙儿也别高兴得太早！朱医生提醒咱们，汤圆里糯米的升糖能力还是很强的，油脂含量也没少多少，所以热量并不低。 面对市场上那些五花八门的养生汤圆到底该咋挑才好呢？专家给咱们提了个醒儿：脾胃比较虚的朋友可以选山药茯苓馅的；肚子里积食不消化的可以选山楂鸡内金馅的；血糖高的嘛就选无糖款。要记住啊，不管哪种馅的汤圆最好都只吃两三个。 至于像3岁以下的小宝宝、老年人、糖尿病患者还有消化功能不太好的朋友嘛，大家可要小心点儿。另外还有一点值得注意：汤圆建议煮着吃别油炸了。最好搭配点蔬菜和生姜一块儿吃，趁热赶紧下肚吧！千万别多吃哈！