你有没有试过一句话出口就立马后悔？心里那一下“咯噔”，就像一阵风吹过湖面泛起涟漪。话一出口，就再也收不回来。老辈人管这种滋味叫“言语犯忌”。接下来我们一起聊聊如何把心归位。 我有个朋友在演讲时突然说了一句不恰当的话，她立马后悔了。事后她跟我说她像被堵了团棉花一样难受，翻来覆去琢磨。我们平时也都有过类似经历吧？一个不留神说出了不该说的话，心里就开始别扭。 既然已经说了，那就得给个“落地仪式”。别再往回找补或者解释了，越是这样越乱。你只需要跟自己说句实话：“这话是我说的。”然后把它轻轻放下。 比如我有一次跟客户聊到一半时说错了话，我就赶紧接一句好的话让气氛缓和下来。像踢到小石子一样把那句话扔出去，接着继续往前走。 还有个办法是把念头转开。别老琢磨那句话了，去干点别的事儿让大脑有个新任务。比如看看窗外的树或者听听周围的声音。 风过去了就让它过去吧！别揪着不放了。“认了”，“转了”，这事儿也就过去了。日子还长着呢，别为了一句话把后面的好光景给堵上了。