眼前时不时飘着小黑点，好多人都特别慌张，非得问什么时候才得去医院。其实，很多时候这种情况叫“飞蚊症”，是眼球里那个叫玻璃体的东西在搞怪。这东西本来透明着呢，年龄大了慢慢就变了，变得像果冻一样。高度近视的人眼球被拉长，这个变化就来得更快。这些东西在视网膜上一映，你就觉得像蚊子在眼前乱飞。 这种问题分两种情况。一种是生理性的，也就是身体自然变老产生的。这种黑影少、形态不变、看东西也不模糊。累了或者熬了夜稍微明显点，平时根本不用管它。另一种是病理性的，那是眼睛里真有毛病了。这种情况下黑影突然增多，或者视野边上一闪一闪的，甚至感觉有东西把视线挡住了。这时候就得小心了，最好去医院检查。 日常护好眼也能减轻这方面的困扰。比如说不要长时间盯着屏幕看，每看40分钟就休息5到10分钟，看看远处的风景。尽量别在光线暗的地方玩手机。近视度数高的人还得注意别剧烈运动。天津大学爱尔眼科医院闵寒毅院长说了：“关键是得把生理性和病理性的分开来看。生理性的没啥大事儿，病理性的多半跟眼底病变有关。定期做个检查能把风险挡在门外。” 前面提到的闵寒毅院长还补充道：“这些小黑点有时候就是岁月留下的正常痕迹，有时候就是眼底在拉警报。咱们得学会看那些不对劲的信号，平时多做检查、养成好习惯，才能保住眼睛的健康。” 所以呢，大家遇到这种情况别瞎琢磨了。只要不是黑影突然增多或者看东西变形那种特别严重的情况，一般都没事。平时多看看远的、少玩会儿手机、饮食作息规律点就行。最后我再强调一遍天津大学爱尔眼科医院闵寒毅院长的话：“生理性的飞蚊症根本不用过度担心，但要是有闪光感或者视力下降这些信号出现了，那就必须得重视起来。” 总之记住这10分（40分）的规律：每盯屏幕看满40分钟就要休息10分钟。这样做了就能大大减少对眼睛的伤害啦！