5月9日马上就要到了，母亲节真的来了。这时候，你有没有为妈妈准备礼物？其实，陪着她吃一顿饭、看一场电影固然不错，可别忘了，真正的关心往往藏在每天的琐碎叮咛之中。下面这10句健康叮嘱，替你把那些想说却一直没说出口的话，传递给妈妈。希望妈妈听完后，笑得像一朵盛开的鲜花。妈妈，每天一杯牛奶，把钙补上可别偷懒。别嫌烦，一杯牛奶就能补充一天流失的钙。这对防止骨质疏松很重要，坚持下去吧。 妈妈，油炸食品少吃点，血管就会少堵一次。油锅里捞出来的香味虽然诱人，但却会悄悄地在血管里埋下隐患。偶尔解馋可以，但天天吃油炸食品就不好了。换成清蒸、白灼这些烹饪方式，味道也一样鲜美。 妈妈，控制盐的摄入量很关键，高血压就不会来扰你。把盐罐子换成带刻度的控盐勺，每天只放6克盐就行了。咸菜和酱菜就别放在餐桌上了。 妈妈，便秘不是小事。每天早起喝一杯水吧。肚子鼓鼓的并不代表胖，而是肚子里的大便在提醒你了。每天固定时间喝200毫升温水，再顺时针揉肚子30下，比用开塞露更温和有效。 妈妈，新买来的豆浆机别让它吃灰啊！早餐可以给自己做个五谷杂粮豆浆喝。 妈妈，鸡鸭肉鱼汤汁里虽然鲜美，但却会给身体带来高磷高嘌呤的负担。下次煮汤时，只用清水煮肉保留清汤就好。 妈妈能走路就别坐着看电视吧！电视虽然吸引人，但坚持走十分钟路对身体更好。 妈妈支持您的爱好吧！您喜欢跳广场舞或者打麻将都可以。 妈妈买了新衣服就穿着吧！衣服买来就是给人穿的而不是供着看的。 妈妈保健品别乱相信啊！瓶身上没写“OTC”的，再贵也是安慰剂啊。 最后我想对您说：亲爱的妈妈小时候是您牵着我的手教我吃饭穿衣；现在换我牵着您的手和健康一起前行吧！每一句叮嘱都是想把陪伴拉得更长些愿岁月温柔您被健康常伴左右。