大家在胃疼的时候总想着喝点白粥，其实这是没用的，真正保护胃的其实不是它。李常青医生说，胃舒服的关键是给胃黏膜一个好环境，让它自己慢慢长好。我们的胃内壁有一层黏膜，就像一层薄薄的防护墙，抵抗外面的刺激和胃酸的侵蚀。但如果这个墙破了，胃酸就会伤害胃壁，情况就会越来越糟。所以养好胃必须得修复这层黏膜。 李医生提到，健康人的胃黏膜大概两周就能更新一遍。不过要是平时总是胃疼、反酸，或者老觉得胃胀，说明黏膜受损了，修复起来就需要更长时间。这个过程需要我们给它提供充足的养分。 中医里有种说法是脾胃同养，注重整体调理。对于修复胃黏膜来说，有两样东西搭配起来特别管用：一个是白芨，一个是猴头菇。白芨能覆盖在受损的地方帮忙愈合；猴头菇能温和滋养胃部细胞。两者一个侧重修复一个侧重滋养，配合起来效果很好。 不过养胃急不来，平时别吃太辣、太冰或者喝酒刺激它。大家可以试试用白芨和猴头菇来调治。最后提醒一下大家：中药是讲究辨证的，每个人体质不同用量也不一样，千万别盲目自己随便吃哦。