哎，话说春节过完了，那好多慢性病患者的心血管压力又大了。河北省人民医院副院长郭艺芳说，节后主动脉夹层和脑出血这些要命的病真的挺多的。 我给你分析分析啊，熬夜打牌、走亲戚累个半死、亲友聚一块情绪太激动、烟酒不离手，这些事再加上高血压患者瞎停降压药，血压蹭蹭往上涨。 郭艺芳院长拿自行车轮胎打了个比方，就说老化磨损的轮胎过度打气易爆胎。大脑血管也是这么回事，血压一高，本就有问题的动脉容易“爆胎”，这就是脑出血。 关键来了！郭艺芳提醒咱们节后得好好养护血管。 饮食上啊，别再连续吃那些高脂高盐的了。建议咱们把精米白面换成杂粮粥、玉米这些，多吃点膳食纤维。 剩菜反复加热盐分多，吃之前先焯下水，再控控坚果糖果的量，别让血糖血脂一下子升上去。 运动方面给老年人和心脏病人提个醒，千万别去远的地方徒步爬山。步行时间最好别超过30分钟，中途多歇歇脚。 早春天气冷得很，出门一定要做好保暖工作，特别护着脖子和胸口别受冷刺激。 还有啊，出门前一定要吃早餐，防止低血糖头晕心慌。搭配最好清淡点。 最后强调一点，高血压人群一定要按时吃药检测血压。要是突然出现剧烈胸痛、头晕心慌这些情况，立马去有能力的大医院诊治，千万别拖延。 记住！如果出现以上问题并伴有生命体征变化时（比如上述提到的死亡率高达50%的情况），一定要及时就医并联系急救服务。 别问我怎么知道这么多的，我朋友赵萌萌在人民日报健康客户端写过这篇稿子，她就是记者嘛。