临淄朋友们，今天咱们聊聊洗头后的小细节。很多人习惯用毛巾使劲搓头发，觉得能快点弄干。但这习惯可能会让头发变得越来越差，甚至掉得更多。武汉市第三医院中医科的曾江琴主任建议，洗完头别用毛巾使劲搓，改用毛巾轻轻按压，把头发上的水分吸掉就行。陆军军医大学第一附属医院皮肤科的杨希川教授也说，湿发时摩擦力大，来回搓揉容易伤到发质。 接下来咱们说说怎么把头发弄干。南京市中医院脑病科的王敬卿医生提醒大家，尽量别顶着湿头发睡觉。南京那边的朱慧婷主任也说了，长期湿发睡觉容易引发皮肤病，比如脂溢性皮炎、湿疹这些。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科的朱慧婷主任更是警告说，湿发睡觉会加重皮肤病，因为病菌容易从破损的皮肤钻进去。 至于干发的方式，主要有三种：自然干、吹干和按干。杨希川教授觉得自然干最好，但长发女生自然风干耗时太久，而且长时间潮湿容易长微生物。吹干虽然省力省时，不过要注意温度别太高，别直吹头皮，离头皮远点（至少15厘米），而且别吹得太干。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科的杨希川教授还提到按干比较温柔，顺着毛鳞片从上往下轻柔按压水分出来就行。 还有就是湿发入睡对身体伤害挺大的。南京市中医院脑病科的王敬卿医生指出，湿发睡觉容易侵袭头面部经脉，诱发偏头痛。而且长期这样还会导致发质受损和脱发。不过偶尔一两次问题不大，要是本身体质就弱或者头发长的女性就得注意了。陆军军医大学第一附属医院皮肤科的杨希川教授也建议大家养成好习惯：洗了头赶紧擦干或者吹干再睡。 最后再提一句：洗完头千万别用毛巾使劲擦！给自己的头皮做个温柔的保养吧。陆军军医大学第一附属医院皮肤科的杨希川教授和武汉市第三医院中医科的曾江琴主任都强调了这一点哦。