大家一定要注意，糖尿病最危险的信号，其实不是夜里出汗多，而是身体频繁出现3个异常。很多人以为血糖高、少吃糖就能搞定，其实没那么简单。糖尿病本身不可怕，可怕的是那些悄无声息的并发症。一旦这些信号出现，要是不管它，说不定后果会很严重。 经常觉得口干、喝水也不解渴，这很可能是高血糖导致的脱水反应。血糖太高了，身体会把多余的糖分通过尿液排出去，结果体内水分流失得厉害，让人越喝越渴。这种情况时间长了会打乱电解质平衡，引发酮症酸中毒甚至危及生命。 怎么应对呢？先测血糖看看是不是超标了。喝水的时候可以加点电解质饮料。如果头晕乏力，赶紧去医院检查排除酮症酸中毒。 还有一个危险信号是伤口老是不愈合。很多人以为这是小磕小碰没什么大不了的，但这往往是小血管病变和免疫力下降的征兆。血糖高会损坏微血管，让血液循环变差；免疫力低了也更容易感染。这种伤口有时候会发展成糖尿病足，严重的话可能要截肢。 所以大家平时要多检查脚部有没有破损。有了伤口别乱涂药，最好去医院处理。把血糖控制好才能加快愈合速度。 第三个信号是视力突然模糊。长期高血糖会伤害眼底血管，导致渗漏和视物模糊。根据中华医学会糖尿病学分会的数据，中国大约有三分之一的糖尿病患者会发展成视网膜病变。等到视力严重下降才就医往往来不及了。 每年最好做一次眼底检查。要是看东西模糊、有黑影飞来飞去，一定要赶紧去医院。 想要降低并发症风险，重点还是要管好血糖。定期监测空腹、餐后血糖还有糖化血红蛋白（HbA），争取把糖化血红蛋白控制在7%以下。饮食上多吃低升糖指数（GI）的食物，比如全谷物和蔬菜。运动方面每周要有150分钟的快走或者游泳。 最后提醒大家，健康不是一蹴而就的事。早预防、早发现、早治疗才是远离并发症的关键。