国家能源集团青海海西公司工会为了给职工心理上打个气，给他们补充能量，最近搞了一次心理健康讲座。就是为了帮大家早点收收心，调整好节后的状态。特别是针对青年职工在工作中遇到的压力大、情绪调节能力不足这些问题，这个工会决定给他们做专题讲座。这次讲座采取线上和线下两种形式，全体职工都参加了。 青海海西公司工会请了专业讲师来讲课，主要针对青年职工在岗位上遇到的问题，比如工作压力、情绪管理等。这些讲师用通俗易懂的语言解析了职场中常见的焦虑、倦怠和情绪内耗这些心理问题，告诉大家怎么处理这些问题。还讲了一些科学实用的情绪调节方法，比如“心情八段锦”。这个“心情八段锦”有抚身通络、闻香安神、接地气纳能量八个方面，通过现场演示和讲解心理效应，让大家学会快速舒缓情绪、释放压力的技巧。 这样做就是为了帮助大家树立积极健康的心态。同时还教了大家一些作息调整和集中注意力的技巧，让职工们以饱满精神投入工作。这样一来，大家就能够正确看待职场压力，提升自己的心理韧性。