随着生活节奏加快，不少现代女性出现气血不足、面色暗沉等困扰；专家表示，这类问题常与长期熬夜、饮食不规律和压力偏大有关。数据显示，我国约65%的都市女性处于不同程度的亚健康状态，其中气血两虚占42%。针对该现象，北京中医药大学王教授表示：“外用护肤只能改善表层，真正的美容更应从内在调理入手。”这一观点也得到中国营养学会最新研究的支持。研究发现，持续一个月进行食疗调理，可使皮肤含水量提升23%，面色红润度改善18%。
养生不应成为“颜值速成”的焦虑出口。家常一碗热羹、一天一壶温水，更重要的意义在于把健康拉回日常：吃得均衡、睡得规律、动得持续。只有在理性与节制中养成长期习惯，“气色变好”才不会停留在屏幕里的口号，而能成为可持续的生活结果。