这段时间老是感觉嗓子干得慌，咳嗽也不止一次地发生，尤其是晚上躺在床上的时候，咳得挺厉害。所以我去看了中医，结果告诉我这是肺阴虚。医生建议我先从饮食入手调理，别盲目吃药。于是我抱着试一试的心态，每天坚持吃这三样家常食材。半个月过去了，我觉得现在的情况好多了。先说银耳，以前我一直以为它只是补胶原的东西。但没想到它对肺阴虚特别有效。我现在每周炖3次银耳汤，不用放太多糖，再加点干百合片。这个方法我试过3天左右就感觉早上起床不再口干得像含了砂纸一样了。而且这个做法特别省事，前一天晚上泡发好银耳，第二天早上放锅里炖20分钟就行了。给大家提个醒啊，在泡发银耳的时候，要注意泡水的时间不要太长。 接下来是鲜百合，以前我只吃过干百合。后来才知道鲜的更润喉。我现在每天煮小米粥的时候丢3、4瓣鲜百合进去煮粥。之前每晚都要咳个2次以上，现在基本一觉睡到天亮。选鲜百合的时候一定要挑那些白白胖胖的、颜色鲜亮的。 还有一个是蒸雪梨，这个方法大家应该都知道吧。但我之前直接啃雪梨没什么效果，后来听中医说要蒸着吃才润肺。所以我现在每周蒸2次蒸雪梨。削皮去核后放上几颗川贝母（没有的话也没关系），蒸15分钟就可以喝了。给大家分享一下心得吧：蒸过的雪梨确实润多了，吃完喉咙里马上舒服很多。 你们有没有碰到过类似的情况呢？比如口干、干咳、手脚心发热？赶紧在评论区告诉我吧！我还可以分享更多亲测小妙招给你们哦！