西安的冬天说来就来，白天可能还是大晴天，夜里就冷得像掉进了冰窟窿。温差变化这么大，身体很容易感冒。特别是在西安生活的人，应该深有体会。有时候白天有十七八度，晚上就能降到五六度，再加上几场阴雨，那种湿冷真的是往骨头里钻。如果是从南方来的同学，秋衣秋裤、帽子手套、围巾棉袜这些保暖装备必须全部配齐。怕冷的朋友们早就把棉袄安排上了，毕竟“身体是革命的本钱”，可不是一句空话。 到了冬天，保暖离不开外衣，更要给身体提供足够的热量。最近网上流行的“热奶茶＋烤红薯＋冰糖葫芦＋糖炒栗子”被称为入冬四件套。红薯外焦里嫩，板栗粉糯清甜，奶茶热气腾腾的，冰糖葫芦酸甜拉丝——把这四样东西一起吃下去，从口腔暖到胃里甚至是脚尖。和室友或者朋友一起在小吃街边吃边聊，寒意很快就没了。 运动是最好的“天然疫苗”。选择一项自己能坚持的运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球或者打乒乓球。每天坚持30分钟左右就行，微微出汗就够了。每天清晨或者傍晚在操场上跑几圈，冷空气冲刷鼻腔，血液循环加快了就不容易生病。打打羽毛球也不错，一来一回之间大脑活跃起来了心情也会变好。 这个时候病毒容易传染所以大家千万不能松懈。口罩、保持一米距离、勤洗手这三件套必须时刻牢记于心；还要记住打喷嚏时用纸巾捂住口鼻、双手还要经常清洗、窗户也要打开通风透气。把这些细节都做好了才能把风险降到最低。世界虽然很大幸福却很小健健康康平平安安就是最大的祝福。