春天的时候，我们要注意三件事：别吵架，别熬夜，别吃凉的东西。虽然老人们总说这些话让人感觉有点唠叨，但它们确实很有道理。 第一件事是别吵架。春天和肝脏有关系，肝脏喜欢舒展，不喜欢压抑。春分后，阳气会外散，肝火也会跟着上来。这时候要是吵一架，就像是火上浇油一样，血压会升高，脑袋也会变得很沉。旧病也可能复发。所以如果真的遇到烦心事，先深呼吸三次，默念一句：“春天刚开始，不急。”这样就能控制好情绪了。 第二件事是别熬夜。春分后白天长黑夜短，大自然都在准备生发的时候。但是现代人总觉得黑夜长了可以多用点时间刷手机、追剧或者加班，结果就到了凌晨。春天熬夜的话，对身体的阳气影响很大。黑夜本来是该阳气收敛、阴气滋养的时候，你却不睡懒觉的话，就把刚冒出来的阳气又按回去了。第二天头昏脑涨、眼皮打架的话，其实是阳气被耗散了。 第三件事是别吃凉东西。虽然春天温度上升了，但阳气还嫩着呢。一杯冰水下肚，就像用冷水泼在火上一样。寒气进入胃里会伤害脾胃，肠胃也会乱套。如果你真想吃点凉食的话，就吃常温的凉拌菜吧，水果也放一会儿再吃吧。 总结起来就是： 宜疏不宜堵：情绪上来先深呼吸，把怒火控制住。 宜早不宜晚：跟着太阳走，天黑就收工。 宜温不宜寒：饮食先暖胃再谈营养。 记住这几句话吧！春天不犯这三个忌讳，你一年都少受罪。